10 razones para tomar alcachofa

Al absorber el agua del estómago, sus fibras vegetales nos ayudan a controlar el apetito, aportándonos sensación de saciedad y favoreciendo la pérdida de peso. También estimula la eliminación de líquidos. La alcachofa es una hortaliza tan sabrosa como polivalente. Entre sus hojas se esconde todo un tesoro de vitaminas, minerales y antioxidantes.Un regalo para nuestra […]

5 frases de crecimiento personal que debes aplicar en tu día a día

Crecimiento personal. En esta dimensión vital para el ser humano se concentra nuestro proyecto de vida, nuestros sueños, aquello que queremos alcanzar o que aspiramos ser. Las personas crecemos día a día a base de éxitos, pero también de fracasos, y de todo hemos de obtener un aprendizaje. Ahora bien, en ocasiones, tenemos la sensación de […]

Estrés por exceso de información

“Buscar información en la Internet es como querer tomar un trago en una boca de incendios.” Mitchell Kapor Llegas a la oficina por la mañana, enciendes tu ordenador, abres el correo y ¡boom! Te encuentras con 100 e-mails por leer. Investigas en la red sobre algún tema que te interesa y los resultados de tu […]

10 Beneficios de un abrazo para nuestra salud

Al recibir un abrazo aumenta el nivel de serotonina y dopamina, por lo que conseguimos reducir los niveles de estrés y a su vez mejoramos nuestro estado de ánimo Todos en algún momento de nuestra vida sentimos la necesidad de dar y recibir un abrazo para sentirnos bien con nosotros mismos, sentir apoyo, felicidad y […]