Cambia la rutina de tu vida.
El hígado es uno de los órganos más básicos y esenciales en el ser humano. Cumple unas funciones que nos son imprescindibles, tales como la síntesis de determinadas hormonas y cómo no, la desintoxicacón del organismo. Es por ello que debemos preocuparnos por su salud, por mantenerlo fuerte y revitalizado. Te explicamos cómo conseguirlo. ¿Cómo me […]
Al absorber el agua del estómago, sus fibras vegetales nos ayudan a controlar el apetito, aportándonos sensación de saciedad y favoreciendo la pérdida de peso. También estimula la eliminación de líquidos. La alcachofa es una hortaliza tan sabrosa como polivalente. Entre sus hojas se esconde todo un tesoro de vitaminas, minerales y antioxidantes.Un regalo para nuestra […]
El estrés puede acaparar nuestro día a día y no dejarnos disfrutar en ningún momento. Para ganar en salud, pon en práctica los consejos que te ofrecemos a continuación El estrés es uno de los peores enemigos de nuestra salud. Problemas de corazón, riesgos de infarto, debilitamiento del sistema inmunológico… ¿cómo protegernos de él? Hemos de cambiar […]
Crecimiento personal. En esta dimensión vital para el ser humano se concentra nuestro proyecto de vida, nuestros sueños, aquello que queremos alcanzar o que aspiramos ser. Las personas crecemos día a día a base de éxitos, pero también de fracasos, y de todo hemos de obtener un aprendizaje. Ahora bien, en ocasiones, tenemos la sensación de […]
Para prevenir la formación de cálculos, es muy importante beber 8 vasos de agua diarios y limitar el consumo de proteínas, sodio y azúcar. Las piedras en el riñón (como se las conoce popularmente) son realmente muy dolorosas y no tienen un momento especial para “aparecer”. Formados por sales minerales y de ácido que se […]
Elegir un calzado cómodo es fundamental. No podemos olvidar que en la planta de nuestro pies se reflejan el resto de órganos del cuerpo, por lo que conviene cuidarlos La verdad es que para muchas personas los pies son esos “pobres olvidados” y nos acordamos de ellos sólo cuando se presenta algún problema, o bien cuando llega […]
Los juanetes son una deformación del primer metatarsiano del dedo gordo. Si esta deformación no se corrige a tiempo, puede además afectar al resto de los dedos. Los juanetes son un bulto que se forma entre la planta y el dedo gordo de los pies a raíz de una desviación denominada hallux valgus. El hallux valgus es una […]
“Buscar información en la Internet es como querer tomar un trago en una boca de incendios.” Mitchell Kapor Llegas a la oficina por la mañana, enciendes tu ordenador, abres el correo y ¡boom! Te encuentras con 100 e-mails por leer. Investigas en la red sobre algún tema que te interesa y los resultados de tu […]
Al recibir un abrazo aumenta el nivel de serotonina y dopamina, por lo que conseguimos reducir los niveles de estrés y a su vez mejoramos nuestro estado de ánimo Todos en algún momento de nuestra vida sentimos la necesidad de dar y recibir un abrazo para sentirnos bien con nosotros mismos, sentir apoyo, felicidad y […]
Me llamo Tegan Sulc y tengo 29 años. ¡30 en marzo! Nunca tuve sobrepeso de niña ni en mi adolescencia, pero cuando cumplí los 18 empecé a salir, bebía cada fin de semana y comía todo lo que me apetecía. ¡La comida me hacía sentir bien! Empecé a ganar más y más peso hasta que […]