Me llamo Tegan Sulc y tengo 29 años. ¡30 en marzo! Nunca tuve sobrepeso de niña ni en mi adolescencia, pero cuando cumplí los 18 empecé a salir, bebía cada fin de semana y comía todo lo que me apetecía. ¡La comida me hacía sentir bien! Empecé a ganar más y más peso hasta que […]

“Desayuna como un rey, come como un príncipe, cena como un mendigo”. Seguro que ya has oído este consejo en alguna parte. O el de “tienes que desayunar bien antes de ir a clase, porque si no no te podrás concentrar”. Un clásico de las madres. La opinión general es que se debe desayunar por […]

Aunque no lo creas, la mejor forma de consumir tomate es cocinado, ya que de esta forma nuestro cuerpo absorbe mejor el licopeno, que nos ayuda a transformar las grasas en energía. Más allá de ser muy sabroso, una de las hortalizas más consumidas de todo el mundo y el encargado de brindar un tono […]

Un jugo de apio y kiwi antes de las cenas nos aportará nutrientes y sensación de saciedad. Así evitaremos comer mucho a última hora y acostarnos con el estómago lleno. El apio es un vegetal tan beneficioso como polivalente. Lo podemos combinar con multitud de platos y prepararlo de diversos modos, ofreciéndonos unas virtudes sencillamente maravillosas: […]

Ya conoces ese famoso término “somos lo que comemos”. Pero a veces lo olvidamos y nos alimentamos mal, demasiadas grasas, demasiados tóxicos… ¿Qué tal entonces si nos cuidamos un poco más y conocemos qué alimentos pueden ayudarnos a desintoxicar el organismo? ¡Te lo explicamos! 1. Los limones Maravilloso tesoro de vitamina C del que no […]

Ya sea por nuestro estilo de vida que no nos deja casi tiempo o quizás porque creen que dejar de comer es la mejor manera de perder peso, muchas personas en la actualidad se saltan el desayuno, algo que es contraproducente especialmente cuando de perder peso se trata pues el desayuno es esa comida que […]

Como ocurre con todos los alimentos, para poder mantener tus preferidos en tu dieta y conseguir perder peso la clave está en la moderación a la hora de consumirlos. Es normal que, cuando tienes tu vista fija en perder peso, hagas por dejar de lado muchos de tus alimentos favoritos. Es un sacrificio que muchos llevamos […]